7 Melhores Formas Naturais de Acabar com a Prisão de Ventre!

A prisão de ventre pode afetar todas as faixas etárias. Principalmente pessoas da terceira idade e mulheres grávidas. Sabemos como ela pode ser desconfortável. Mas felizmente, você pode recorrer a alguns laxantes naturais para solucionar. Isto se tratando da prisão de ventre esporádica. Entretanto, se você sente prisão de ventre constantemente, você precisar ir a um coloproctologista. 

A prisão de ventre acontece quando a matéria fecal endurece no cólon, impedindo a evacuação. Pode ocorrer devido alguns fatores físicos. Bem como, estresse, deficiência de fibras, desidratação, falta de atividade física. Assim como também pode ser efeito do uso de muitos medicamentos prescritos. 

Contudo, a evacuação é uma função essencial para manter o corpo funcionando saudável. Normalmente uma pessoa poderá defecar quatro ou mais vezes na semana. Porém, quando acontece uma desregulação dessa atividade, você pode recorrer a algumas das opções abaixo. 

Laxantes Naturais Para Alívio da Prisão de Ventre:

Tente identificar os fatores que podem estar contribuindo para que a prisão de ventre aconteça. Bem como exemplo, mudanças na alimentação, beber pouca água, sedentarismo. Em seguida, faça uma combinação de algumas das opções para ajudar a soltar o intestino. 

1.º Vinagre de maçã

A maçã possui uma substância chamada pectina, que ajuda a estimular os tecidos do intestino. Experimente adiciona-lo em sua salada, ou tomar com água em jejum. 

2.º Babosa

A babosa possui antraquinona, substância que aumenta o conteúdo líquido do intestino. Além disso, contribui para acalmar o trato digestivo, e promove uma boa limpeza gastrointestinal.

3.º Água de Coco

Beber água de coco estimula o sistema digestivo, e ainda favorece a função renal. Além disso, o magnésio contido na água de coco, pode contribuir para remover a matéria fecal da parede intestinal.

4.º Figos Ameixas e Passas

Consumir ameixas secas ou frescas, sempre ajudaram a manter os movimentos intestinais regulares. Assim também fazem parte da lista de laxantes, as frutas secas como figos e passas. Sendo assim, experimente tomar um copo de suco de ameixa pela manhã. Tanto quanto consumir mais frutas secas como lanche.

5.º Ômega 3 Funciona Como Laxante Natural?

Óleo de peixe, óleo de linhaça contribuem para lubrificação das paredes do intestino. Assim como a incorporação de peixes como salmão, cânhamo, abacate e linhaça em sua dieta. 

6.º Bicarbonato de Sódio:

O bicarbonato de sódio reage aos ácidos do estômago, podendo estimular a defecação. Portanto, pode ser usado como aliado. Experimente diluir em uma xícara de água morna, 1 colher de chá de bicarbonato de sódio. 

7.º Chá:

Alguns chás podem ser calmantes para o sistema gastrointestinal. Bem como, chá de gengibre, camomila, raiz de alcaçuz, raiz de dente de leão e gengibre.

Se os laxantes naturais para prisão de ventre não produzirem evacuação, procure uma consulta médica. Pois, pode se tratar de um sintoma maior de saúde.