A erva-mate é conhecida pelo seu uso na preparação do chimarrão, ou tererê. Agora, o chá-mate também virou destaque no mundo das dietas. Podendo ser um aliado eficaz, para quem deseja emagrecer em 30 dias.
Isso, porque a folha da erva-mate, tem substâncias que regulam o organismo. Além disso, sua ação é diurética e adstringente. Ou seja, que chupa as toxinas que dificultam o processo de emagrecimento.
O chá-mate tem ação termogênica, age como um detox acelerando o metabolismo, e queimando a gordura localizada. Desse modo, torna-se um forte complemento, aliado a uma alimentação baixo calórica, e atividades físicas.
Já imaginou o quanto o chá-mate pode fazer em benefício a sua cintura?
Vantagens da Erva Mate:
- Reduz o colesterol (LDL ruim) e aumenta o colesterol (HDL bom);
- Aumenta a massa magra;
- É anti-inflamatória;
- Melhora a saúde do coração e previne tumores;
- Retarda as rugas de expressão do rosto.
Qual Substância Contida no Chá-Mate Facilita a Perda de Peso?
A cafeína esta presente na erva-mate em abundância, e é uma substância com ação estimulante da quebra de gorduras.
Além disso, o chá da erva-mate proporciona uma leve sensação de saciedade, devido ao leve atraso do esvaziamento gástrico.
No entanto, mais uma vez é importante lembrar, que você precisa concilia-lo a uma alimentação pouco calórica. Isso, para que você consiga emagrecer em 30 dias.
O importante é sempre ingerir o chá-mate, longe das refeições. Porque, a cafeína atrapalha absorvição de alguns minerais, especialmente o ferro e o cálcio.
Portanto, para que você não corra o risco, de ter osteoporose e anemia, beba o chá 30 minutos antes, ou 30 minutos depois das refeições.
Atente-se, para não tomar chá-mate com café. Pois, isso elevaria a cafeína no sangue.
Beba no mínimo um 1 litro de chá da erva por dia, o equivalente a 5 xícaras, ou quatro copos grandes, e no máximo 1,5 litro e meio.
Qual chá Funciona? Em Sachê, Latinha ou a Granel?
Embora, todas as opções tenham ativos da erva, o efeito dos chás em sachês ou em latas, costuma ser mais fraco, por conterem conservantes.
Portanto, são menos eficazes, também lembrando que a lata é alumínio, um metal toxico que pode contaminar o corpo.
Certamente, dê preferência a erva vendida a granel.
O chá Pode ser Armazenado?
Você pode armazenar o chá-mate em garrafa térmica, ou geladeira. Contanto que você possa ingeri-lo, em até 24 horas após pronto.
Pois, é quando o chá ainda mantém suas propriedades terapêuticas, e termogênicas.
Como Fazer o chá Mate?
- Leve ao fogo um papeiro com 1 litro de água, e aguarde ferver;
- Em seguida, adicione 2 colheres de sopa da erva-mate (podendo ser a versão usada no chimarrão, ou tererê) tampe, e deixe em infusão por 3 minutos;
- Posteriormente, você pode toma-lo morno ou frio.
Substitua o açúcar por canela, e se preferir esprema uma pitada de limão ao chá.
Quem não Deve Tomar o chá Mate?
Pessoas com hipertensão arterial descontrolada, ou que sofrem com insônia. Pessoas nervosas ou ansiosas demais, não podem consumir cafeína. Principalmente após as 18:00.
Mayara disse:
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