Como Secar Barriga em 1 Semana! 11 Alimentos que Ajudam Você Secar

Como Secar Barriga em 1 Semana? A princípio o acumulo de gordura se dá, por diversos fatores. Bem sendo, alimentação incorreta, propensão genética, retenção de líquidos, até ausência de exercícios físicos.

Outro fator se dá quando se vive muito estressado. Porque o estresse, libera um hormônio chamado cortisol, que prepara o corpo para uma resposta ao estresse.

Assim, muitas pessoas acabam comendo, mais do que é preciso. Em ambos os casos, é preciso reconhecer, e está disposto à mudança.

Pois, está acima do peso, é uma porta aberta para doenças maiores. Como síndrome metabólica, diabete tipo 2, e doenças cardíacas.

No entanto, continue lendo, e aprenda como é possível secar barriga rápido e recuperar rapidamente sua saúde, e auto-estima:

 1-Beba Água de Limão Pela Manhã:

A água de limão é recomendada para diversos problemas de saúde, tanto interno como até mesmo de pele. Além disso, é um aliado eficaz para desintoxicar, e secar barriga.

Decerto que beber a água de limão é uma maneira eficaz de permitir a desintegração das gorduras, deixando o seu estômago livre de flacidez.

Tome um único limão com um copo de água quente no início da manhã, esprema o suco e consuma todas as manhãs quando acordar.

Mas espere um tempo de 30 minutos antes de comer outra coisa, você irá surpreender com o resultado.

2 – Peixe ou Óleo de Peixe:

Por conterem ácido ômega-3, ajudam com a digestão, e eliminação da gordura ao longo da cintura.

Todavia, para pessoas que não gostam do óleo, podem consumir o peixe como fonte de enzimas redutoras de gorduras.

Para melhores resultados, procure sempre consumir uma colher de chá de óleo de peixe, alternando com o consumo do peixe.

3- Faça chá de Gengibre: Como Secar Barriga em 1 Semana

O chá de gengibre melhora o processo digestivo do corpo humano. Também atua como um componente termogênico e é um excelente chá para secar barriga.

Os componentes presentes no chá aumentam a temperatura do corpo, que é essencial para a combustão da gordura corporal.

Então, misture quatro xícaras de água quente com uma colher de mel, gengibre e limão. Dessa forma, procure tomar todas as manhãs.

4 – Chá Dente de Leão: Como Secar Barriga em 1 Semana

Como Secar Barriga em 1 Semana

Outro poderoso chá para secar barriga, por ser eficaz contra retenção de líquido, é o chá Dente de Leão.

Pois, acelera o metabolismo do fígado, e melhora a capacidade de oxidação das gorduras.

Então, experimente uma colher de chá de raiz de dente-de-leão triturada misturada com folhas de hortelã. Também com gengibre, mel e água em proporções específicas.

Assim dará um ótimo sabor, beba 2 xícaras ao dia, para trabalhar a queima da gordura do corpo.

5 – Consuma Mais Carne Magra: 

A proteína é um elemento alimentar altamente termogênico. Portanto, incluí-lo em sua dieta diária é uma boa maneira de acelerar a queima de gordura, e secar barriga rápido.

Proteínas animais funcionam mais eficazmente do que as proteínas vegetais. Então comer carne magra contribuirá com muitos benefícios.

6 – Adicione o Chá Verde na sua Rotina:

Estudos revelam que pessoas que consumiram 4 xícaras de chá-verde em um período diário. Indicaram uma perda de gordura de até seis quilos ao longo de dois meses.

O chá-verde contém um componente conhecido por acelerar o metabolismo e, reduzir o teor de gordura no corpo.

Então adicionar algumas folhas de chá-verde ou saquinho de chá, à água quente e cubra por cinco a dez minutos.

7 – Desfrute dos Benefícios da Canela: 

Como Secar Barriga Rápido

Independentemente do seu sabor doce, a canela é um termogênico que ajuda a reduzir a gordura corporal. Além disso, adiciona-la em receitas e vitaminas serve para secar barriga e afinar cintura.

8 – Óleo De Coco: Como Secar Barriga em 1 Semana

É bastante surpreendente que o óleo de coco, possa ser usado para secar barriga, mas funciona.

Pois, o óleo de coco tem ótimos efeitos, que agem acelerando o metabolismo. Além disso, o óleo de coco é composto de ácidos graxos de cadeia média que são mais fáceis de digerir.

9 – Desfrute dos Benefícios do Pepino: 

Como secar barriga

Os pepinos são ricos em silício e enxofre, que são bons facilitadores para a combustão de gordura.

Além do mais uma dica é combina-lo com limão, para uma ação detox, para desinchar a barriga.

Recomenda-se comer uma fatia de pepino em cada refeição juntamente com sumo de limão.

10 – Abuse da Melancia: Como Secar Barriga em 1 Semana

Devido à quantidade de água na melancia, chegar a quase 82%. Ela manterá você satisfeito por um longo período, interrompendo sua fome.

Também mantém o corpo hidratado, e é rica em vitamina C, que fortalece a imunidade. Além disso,  auxilia na disposição no objetivo para perder a barriga.

11 – Experimente Pimentas Quentes:

Entre as pimentas quentes, tem a capsaicina, que é conhecido por ter propriedades termogênicas. Portanto, passar a saborear, as refeições com pimentas quentes, cozidas, em pó ou secas.

Pode ser uma excelente dica de como secar barriga, e de aproveitar o potencial subjacente de estimular o metabolismo na queima da gordura.

Outras Dicas que Ajudam na Perda da Barriga:

• Pratique exercícios físicos regulares é uma ótima maneira de exercitar a queima da gordura abdominal. Além do mais, você pode começar com uma caminhada todos os dias.
• Isso ajuda a suar e gerar calor em torno das regiões com gordura, e aumentar sua oxidação a níveis ideais. Mas os exercícios também devem se concentrar em outros músculos para resultados mais eficazes.

Mudança do Estilo de Vida:

• Você precisa analisar seus hábitos, horários da alimentação, quais dietas alimentares você segue.
• Investir em sono de qualidade, reduzir o consumo de álcool. Pois, isso pode dificultar o metabolismo, e buscar manter-se bem hidratado.