Bloqueios Mentais Para Emagrecer, entenda e supere. Decerto, o primeiro passo é geralmente o mais difícil, esteja você iniciando um novo programa de condicionamento físico ou entrando na reabilitação.
Além disso, você precisa reconhecer que os seus próprios bloqueios mentais para emagrecer impedem você de alcançar o sucesso que deseja.
Você pode ter ouvido a citação de Theodore Roosevelt “Acredite que pode e você está no meio do caminho”.
Esta é uma ótima abordagem para levar à vida. Isso ajudará a remover os bloqueios mentais que você tem para o sucesso.
Não passe por isso sozinho. Estamos aqui para ajudá-lo a reconhecer e remover essas barreiras mentais e assim fazer com que seus resultados se multipliquem. Conheça a Dieta de 17 DIAS e obtenha o apoio de um super grupo VIP.
Com as dicas passadas no grupo Vip você não apenas removerá os bloqueios mentais, mas também obterá o apoio necessário para ter sucesso e o melhor de tudo, economizar dinheiro no caminho. Conheça o programa Dieta de 17 Dias.
Descobrir como lidar com os bloqueios mentais o ajudará a atingir seus objetivos em todos os aspectos da sua vida.
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Descubra Seus Bloqueios Mentais Para Emagrecer:
Bloqueios mentais é simplesmente qualquer coisa que você possa pensar que vá te impedir de fazer algo. Existem vários fatores que podem influenciar nestes bloqueios.
Bloqueio mental para emagrecer
Bem, quando se tem algum objetivo, que gera insegurança e medo de conseguir ou não. Logo, isso não é o mesmo que falta de motivação.
Desta forma, quais quer que sejam os bloqueios mentais, eles impedirão de tentar alcançar seu objetivo de perder peso, de ter uma viva mais sudável.
É por este motivo que você precisa entender bem os bloqueios mentais para emagrecer.
Fonte dos Bloqueios Mentais Para Emagrecer:
Um dos principais motivos do bloqueio mental na hora do emagrecimento é, já ter tentado e fracassado, ou seja não ter resultados positivos.
Visto que, isso pode ser humilhante, ainda mais, quando se compartilha a ideia com familiares e colegas, isso já traz uma certa preocupação, pois mais pessoas estão esperando isso de você.
O fracasso de ter falhado cria uma crença de que você não conseguirá o seu objetivo de perder peso. Sem dúvidas, é muito difícil superar essa sensação, mas, não é impossível.
Por isso, neste artigo vamos provar isso e te mostrar como superar os seus bloqueios mentais para emagrecer.
1. Pressão Para Executar
Um bom exemplo para mostramos essa situação é, imagine que você esteja participando de uma competição em grupo, e que seu grupo esta, empatado com outro, você tem a última chance de fazer um ponto e assim fazer com que seu grupo ganhe, por algum motivo não consegue, e seu grupo perder.
Logo depois, nas próximas ocasiões você provavelmente terá um bloqueio, por lembrar. Nossa mente nos sabota muito quando não conseguimos algo, visto que, bate o medo de se repetir o mesmo fracasso.
2. Ansiedade Bloqueando sua Mente
Quando você se sente ansioso ou nervoso com sua capacidade de conseguir algo, é provável que tenha um desempenho inferior.
Isso efetivamente o ajudará a alcançar sua própria profecia; um fracasso em alcançar. A ansiedade pode vir da incapacidade de fazer algo corretamente.
Também do desejo de impressionar ou mesmo de uma fonte não relacionada de estresse. Isso pode impedir que sua mente se concentre totalmente na tarefa em questão.
Quando bate a ansiedade você acaba se sentindo nervoso. Assim, diminuindo a capacidade de conseguir realizar algo de forma precisa, por consequência, tendo resultados inferiores ao que se esperava.
Com isso, acaba se concretizando o que não sai cabeça “que não vai conseguir”. Além disso, a ansiedade pode te impedir de se concentrar totalmente na tarefa que precisa realizar.
Alguns dos sintomas físicos da ansiedade são:
- Coração acelerado, você sente dor no peito e com isso tem o aumento das batidas do coração;
- Além disso, sua respiração fica ofegante e alguns casos chega até a faltar;
- Em outros casos, aumenta o sono;
- Tremores nas mãos;
- Muitas pessoas sentem uma sensação de fraqueza ou cansaço;
- Boca seca;
- Fome, muitas pessoas estão acima do peso ideal por conta de ansiedade neste sintoma da fome, não conseguem parar de comer.
Decerto, daria um Post com todos os sintomas, mas isso fica para um próximo artigo.
3. Dúvida
Podemos considerar a dúvida como um dos nossos maiores inimigos e um dos bloqueios mentais para emagrecer que mais pesa para alcançarmos o objetivo desejado.
Quanto mais você deixar de fazer algo por esta em dúvida se vai conseguir ou não, mas acreditará que não vai conseguir.
Deste modo, é impossível você conseguir qualquer objetivo na perda de peso por simplesmente achar que não vai conseguir.
Quando você duvida de si mesmo, é capaz do problema não ficar só em uma fase de sua vida, como a meta de emagrecer, isso pode afetar mais áreas de sua vida.
Duvidar de si, esta ligado ao medo de da errado, se esse tem sido o seu problema para começar a fazer uma dieta. Então, comece a mudar os hábitos, não tenha medo, sempre aprendemos com os nossos erros.
Você só precisa começar, e como muitas pessoas não sabem como fazer isso, deixamos como uma sugestão o programa da nossa parceira Renata, ela é coach em emagrecimento e tem um programa, chamado Dieta de 17 Dias, com alguns desafios para você conseguir perder de 5 a 10 kg em 17 dias.
4. Opiniões de Outros
Você não deveria se preocupar com as opiniões de outras pessoas. Mas o que acontece é que na nossa humana matéria, acabamos dando muito valor para o que as outras pessoas pensam sobre nós, o que não deve acontecer.
Bloqueios mentais para emagrecer
Afinal, você já deve ter experimentado como a opinião de outras pessoas pode ser prejudicial isso não só para o emagrecimento.
Mas até mesmo em outras áreas de sua vida, quando se propôs a fazer algo e chegou alguém dizendo que não conseguiria, isso é jogar um balde de água fria.
Por exemplo, no programa de redução de peso da Renata tem um grupo Vip onde muitas pessoas estão envolvidas uma ajudando a outra.
Com isso, tem um ânimo a mais e um gás para continuar, este é um dos maiores fatores de sucesso do programa.
Quando você anuncia para algum amigo ou, familiar que iniciará mais um programa para perder peso, e eles acabam desacreditando de você.
Isso, pode fazer você começar instantaneamente a sentir-se bloqueada mentalmente, vem a dúvida e você acaba não fazendo nada. Assim, continuando na mesma situação.
Por isso, procure está rodeada de pessoas com os mesmo objetivos, e aqui te convido para conhecer a Dieta de 17 dias e entrar no grupo Vip.
Pois você com certeza vai gostar de esta trocando experiências com pessoas com o mesmo objetivo e tudo com o auxílio de uma profissional.
Aceite que os Bloqueios Mentais São Reais
Já vimos alguns dos bloqueios mentais que podem afetar no seu propósito para emagrecer. Logo, você precisa aceitar que os bloqueios mentais são reais, eles podem te prejudicar muito com os seus objetivos e nas atividades diárias.
Identificando bloqueios mentais
Um bom exemplo para isso é você lembrar da sua juventude, aposto que não tinha medo de pular os muros, de pegar mangas dos quintais alheios, fazer essas loucuras que os jovens fazem.
À medida que você envelhece, o medo começa a fazer cadas vez mais parte de sua vida. Você está mais consciente da fragilidade do seu corpo. Isso, impede que você faça algo.
O primeiro passo para vencer os bloqueios mentais e, reconhecer que você os possui.
Superando Seus Bloqueios Mentais:
Felizmente, não é tão difícil como você pensa para superar os bloqueios mentais para emagrecer e atingir os seus objetivos.
Aqui está o que você precisa fazer, para melhores resultados, não deixe para amanhã o que pode fazer hoje, então, comece hoje mesmo.
1. Aceite Seu Medo
Primeiro, se você acredita que não tem capacidade para emagrecer, tem medo de não conseguir, tem medo de começar e falhar.
Você precisa aceitar e reconhecer que em tudo existe um risco, se você começa uma dieta nova, sempre terá o risco de da certo, e de não conseguir os objetivos que tinha em mente.
Então, quando você pensar, quando bater o medo, lembre-se, você já tem a resposta negativa de continuar com o mesmo peso.
Agora para buscar a resposta positiva que é emagrecer de verdade, você precisa se mexer. Então mesmo com o medo de não dá certo, comece, simples assim, só comece a fazer.
2. Reduzindo o Estresse
Sabe qual é um dos maiores assassinos que você pode ter em sua vida? Exatamente, o estresse. Além disso, causará estragos em seus hormônios.
Para você conseguir reduzir o estresse e assim conseguir acabar com os bloqueios mentais. Você precisa relaxar seu corpo, uma boa dica para isso é a meditando.
Com isso, libere o estresse e você poderá superar sues bloqueios mentais.
3. Dividindo Seu Objetivo em Pequenas Partes
Se esta lendo este artigo, o título te chamou atenção, consequentemente, você está lutando para alcançar algum objetivo e está tendo algum bloqueio mental. Outra dica para otimizar os seus resultados é reduzi-los. Assim, procure dividir o seu objetivo real em pequenas partes.
Precisa perder quantos Kg? Por exemplo, precisa perder 20 kg, divida na semana, quantos kg você vai precisar perder. Por exemplo, 2 kg por semana, assim juntando no final de um mês perderá 8 kg.
Com isso, você conseguirá vencer mais um bloqueio mental.
4. Considere Sua Rotina
Em muitos casos a rotina que é o problema. Assim, ter sempre os mesmo horários, os mesmos hábitos pode levar você, se sentir preso.
Procure variar em alguns casos, não é largar a dieta, parar com os exercícios, não é isso. Mas procurar mudar à alimentação, procurar fazer outros tipos de exercícios, saia da rotina de sempre.
5. Considere Sua Motivação
Em tudo que você for fazer, procure sempre por pessoas, coisas, objetivos que te tragam motivação. Além disso, perder a motivação não é o mesmo que um bloqueio mental.
Mas afeta a capacidade de desejar atingir uma meta. Com isso, mais uma vez te faço o convite de conhecer o programa de redução alimentar da Renata e fazer parte do Grupo Vip.
Bloqueios mentais para emagrecer
Pois, você conseguirá muita motivação com a colaboração da meninas que estão buscando o mesmo objetivo que você. Sem dúvida a falta de motivação, a falta de auto-confiança pode ocasionar os bloqueios mentais.
Os Bloqueios Mentais Para Emagrecer Vêm e Vão:
Todos podem ser afetados pelos bloqueios mentais. Além disso, eles podem aparecer de repente e destruir a sua capacidade de conseguir alcançar os seus objetivos para perder peso.
O primeiro passo para acabar de vez com os bloqueios mentais é reconhecer que eles existem. Encontrar alguma solução quando se esta vivendo pode até parecer difícil.
Mas como já foi dito, você pode superar eles com os simples passos que foram passados cima. Por fim, para você conseguir acabar de vez com todos os bloqueios.
Indicação Para Emagrecer:
Por fim, se não sabe por onde começar o seu processo de emagrecimento, deixo como indicação um programa de emagrecimento online, nele você vai contar com um grupo Vip no Facebook, lá você vai ter todo suporte que precisar, vai contar com a ajuda de 6 coach em emagrecimento para te acompanhar.
Além disso, você vai receber dois livros, um com mais de 100 Receitas e outro com um desafio de 30 Dias, nele você vai ter um cronograma só para seguir e emagrecer.
Para saber mais, basta Clicar aqui e assistir o vídeo completo.
Mariza disse: 
George Lima
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