As receitas para limpar o intestino e emagrecer, podem fazer parte do plano de uma dieta que remove toxinas, e varia normalmente entre 2-3 dias.
Além disso, 0 programa começa com um chá-verde limão, e apresenta shakes, cheios de frutas e vegetais para o café da manhã, almoço e jantar.
É aconselhável consultar o seu médico antes de tomar qualquer suplemento. Porque, como certas dietas, a desintoxicação pode reduzir a ingestão de nutrientes específicos, durante o período.
É recomendável fazer a receita para limpar intestino, em um fim de semana. Assim troque o café da manhã por um desses shakes.
Ademais, certifique-se de obter uma grande variedade de frutas e verduras, para sua dieta diária. Posteriormente, veja abaixo receita para limpar intestino e emagrecer:
1. Shake da Manhã:
INGREDIENTES:
- 1 xícara de água
- framboesas
- 1 colher de sopa de semente de linhaça
- Banana
- ¼ xícara de espinafre
- 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
- 2 colheres de chá de limão
MODO DE PREPARO:
- Primeiramente, adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata todos os ingredientes.
- Logo depois, beba fresco, para melhores resultados, logo pela manhã em jejum.
2. Receita Shake do Almoço:
INGREDIENTES:
- 4 talos de aipo
- 1 pepino
- 1 xícara de folhas de couve
- ½ maçã verde
- 1 colher de sopa óleo de coco
- ½ xícara de leite de amêndoa
- 1 xícara de abacaxi
MODO DE PREPARO:
- Primeiramente, adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata todos os ingredientes juntos.
- Em seguida, beba fresco, na hora do almoço.
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3. Receita Shake do Jantar-Receitas Para Limpar Intestino e Emagrecer:
INGREDIENTES:
- ½ xícara de manga
- 1 xícara de mirtilos
- ½ xícara de água de coco
- 1 xícara de couve
- 2 colheres de sopa de limão
- ¼ abacate
- ¼ colher de chá pimenta caiena
- 1 colher de sopa de sementes de linhaça.
MODO DE PREPARO:
- Primeiramente adicione todos os ingredientes no liquidificador, e bata todos os ingredientes.
- Beba fresco, no jantar.
Por fim, lembre-se que essas receitas tratam-se apenas de uma desintoxicação. Portanto, seu consumo por tempo prolongado, não é recomendado.
Após a limpeza você pode se concentrar em consumir alimentos integrais, ricos em vitaminas, minerais, fibras, e proteínas.
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Marcio Roberto disse:
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