3 Grandes Receitas de Shake Detox Para Limpar o Intestino e Emagrecer!

As receitas para limpar o intestino e emagrecer, podem fazer parte do plano de uma dieta que remove toxinas, e varia normalmente entre 2-3 dias.

Além disso, 0 programa começa com um chá-verde limão, e apresenta shakes, cheios de frutas e vegetais para o café da manhã, almoço e jantar.

É aconselhável consultar o seu médico antes de tomar qualquer suplemento. Porque, como certas dietas, a desintoxicação pode reduzir a ingestão de nutrientes específicos, durante o período.

É recomendável fazer a receita para limpar intestino, em um fim de semana. Assim troque o café da manhã por um desses shakes. 

Ademais, certifique-se de obter uma grande variedade de frutas e verduras, para sua dieta diária. Posteriormente, veja abaixo receita para limpar intestino e emagrecer:

1. Shake da Manhã:

INGREDIENTES:

• 1 xícara de água
• framboesas
• 1 colher de sopa de semente de linhaça
• Banana
• ¼ xícara de espinafre
• 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
• 2 colheres de chá de limão

MODO DE PREPARO:

• Primeiramente, adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata todos os ingredientes.
• Logo depois, beba fresco, para melhores resultados, logo pela manhã em jejum.

2. Receita Shake do Almoço:

INGREDIENTES:

• 4 talos de aipo
• 1 pepino
• 1 xícara de folhas de couve
• ½ maçã verde
• 1 colher de sopa óleo de coco
• ½ xícara de leite de amêndoa
• 1 xícara de abacaxi

MODO DE PREPARO:

• Primeiramente, adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata todos os ingredientes juntos.
• Em seguida, beba fresco, na hora do almoço.

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3. Receita Shake do Jantar-Receitas Para Limpar Intestino e Emagrecer:

INGREDIENTES:

• ½ xícara de manga
• 1 xícara de mirtilos
•  ½ xícara de água de coco
• 1 xícara de couve
• 2 colheres de sopa de limão
• ¼ abacate
• ¼ colher de chá pimenta caiena
• 1 colher de sopa de sementes de linhaça.

MODO DE PREPARO:

• Primeiramente adicione todos os ingredientes no liquidificador, e bata todos os ingredientes.
• Beba fresco, no jantar.

Por fim, lembre-se que essas receitas tratam-se apenas de uma desintoxicação. Portanto, seu consumo por tempo prolongado, não é recomendado.

Após a limpeza você pode se concentrar em consumir alimentos integrais, ricos em vitaminas, minerais, fibras, e proteínas.

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